正向心理學界大師Chris Peterson所著的正向心理學書中第一章，裡頭的練習題就是：寫下個人遺產（Writing
Your Own Legacy），用中文的說法就是先寫墓誌銘，華人的角度會覺得這很不吉利，但我覺得該換個角度思考，這個問題是可以幫助自己了解，自己的人生究竟想要追求些什麼？當生命不再延續之時，最能夠總結一生的話是什麼？
我覺得這是個很有意義的問題，所以在此寫下來和大家分享：
書中提問：當有一天自己的生活結束的時候，我們想要留下什麼？想要給自己什麼樣的評價？你周遭熟識的親朋好友會怎麼看待你？
以下是課本中的例子提供給大家參考：
－我是個好先生，深愛著我的妻子，雖然偶有意見不同，但我會看好的一面。
－我是個好父親，總把孩子的事視為優先，有耐心，支持，公平的對待孩子們，孩子可以感受到我的愛。
－我是個好員工，總是盡力把工作做好，退休後，長官及同事們都會稱讚我的表現。
－我是個好公民，樂於助人，週末有時會從事義工活動幫助別人，參與教會組織舉辦活動給青少年參加。
－總而言之，我熱愛生活，生活也帶給我愛。
對於圓滿人生的定義，每個人大不相同，在Seligman的書--Flourish裡則是以五項元素（包括正向情緒Positive emotion、投入Engagement、意義Meaning、人際關係Relationship、成就Achievement，簡稱PEMRA）來定義所謂的圓滿。（延伸閱讀：【正向小百科】幸福嗎？很美滿！--2051年邁向Flourish）
讀完這個實務練習，您是否也撥個時間寫下您心目中的圓滿人生呢？
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